Introspección: Una tecnología para equilibrar nuestro estado mental

Podemos utilizar la introspección para monitorear nuestro estado mental, como control de calidad para darnos cuenta.. «cual es el estado de mi mente en este momento? Está agitada, excitada, distraida, o por el contrario está aletargada, somnolienta? Cual es mi clima emocional en este instante? Es parecido al clima exterior, está nublado, borrascoso, o está despejado y sereno? Para poder equilibrar nuestra mente en primer lugar necesitamos cultivar la autoconciencia..