A lo largo de éste curso académico hemos tenido la suerte de impartir una serie de talleres acerca del fitness mental y mindfulness en la Universidad de Málaga, dirigido a profesores, personal administrativo y alumnos.
Parece que en éstos momentos que estamos viviendo, hay un enorme interés y demanda de éste tipo de temas relacionados con la regulación de emociones, medicina mente-cuerpo, etc. ya que los talleres una vez publicadas las fechas en la web de la Universidad se llenaron en tan solo unos pocos días.
Los cursos que hemos ofrecido constaban de una parte inicial a modo de introducción teórica en la que desarrollabamos algunas ideas, conceptos claves y estudios científicos, y luego el resto del tiempo lo dedicamos a ejercicios prácticos para ayudar a las personas a aquietar la mente, regular las emociones e incluso potenciar emociones positivas.
Asimismo este taller era una introducción teórico-practica del programa MBSR de Reducción de estrés Basado en Mindfulness en el cual explicábamos como estaba estructurado, la modalidad y todos sus beneficios a nivel mente-cuerpo.
Entre los participantes del curso se encontraban tanto profesores como alumnos de distintas facultades, pero especialmente las facultades más representadas fueron las de Psicología y Medicina -ambas tienen una estrecha vinculación con los temas del curso-
Según las encuestas de evaluación que se pidieron a los asistentes tras los cursos, los resultados y la valoración han sido muy positivos, y ya hemos llegado a un acuerdo con la Universidad para que a partir del próximo curso académico que comienza en el mes de Octubre ofrezcamos el Programa MBSR dentro del programa oficial de actividades de la UMA.
Pero antes de esa fecha vamos a ofrecer un taller más similar que será en el próximo mes de abril o mayo todavía falta por determinar fecha concreta.
Un saludo a todos,!
Equipo Wellmind
