Nelson Mandela, Leyenda Viva

28 03 2009

Nelson Mandela es uno de los grandes lideres morales y políticos de nuestro tiempo, un heroe que empeñó su vida en la lucha contra la opresión racial en Sudáfrica, con tal fuerza y dignidad que llegó a ser, además de presidente de su país, Premio Nobel de la Paz y practicamente un líder global. Tras pasar 27 años de su vida encarcelado en una pequeña celda de la  prisión en la isla de Robben,  frente a las costas de Ciudad del Cabo, pronunció un discurso memorable como presidente electo en el que destacan por encima de todo las siguientes palabras:

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“Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados.
Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos sin límite.
Es nuestra luz, no la oscuridad lo que más nos asusta.
Nos preguntamos: ¿quién soy yo para ser brillante, precioso, talentoso y fabuloso?
En realidad, ¿quién eres tú para no serlo?
Eres hijo del universo.
El hecho de jugar a ser pequeño no sirve al mundo.
No hay nada iluminador en encogerte para que otras personas cerca de ti no se sientan inseguras.
Nacemos para hacer manifiesto la gloria del universo que está dentro de nosotros.
No solamente algunos de nosotros: Está dentro de todos y cada uno.
Y mientras dejamos lucir nuestra propia luz, inconscientemente damos permiso a otras personas para hacer lo mismo.
Y al liberarnos de nuestro miedo, nuestra presencia automáticamente libera a los demás.”

Beautiful!!





Entrevista del Dr. Jon Kabat-Zinn en Oprah

9 01 2009

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El Dr. Jon Kabat-Zinn es profesor emerito de Medicina y Director Fundador de la Clínica de Reducción de Estrés y del Centro para el Mindfulness en Medicina, Cuidados de Salud y Sociedad del Centro Médico de la Universidad de Massachussets. El se dedica a la enseñanza del entrenamiento mental y la práctica del Mindfulness como metodología para ayudar a las personas a manejar y reducir el estrés, la ansiedad, el dolor físico y emocional y los desequilibrios que provocan la enfermedad.

Ha dedicado su vida profesional a integrar el mindfulness/conciencia plena en la medicina tradicional y en la sociedad. Hoy en día solamente en EE.UU hay cerca de 260 centros médicos que aplican el programa MBSR que fue diseñado por el. Además este programa ha sido aplicado en todo tipo de empresas e instituciones a lo largo del mundo entero. Desde equipos deportivos profesionales, hasta programas de liderazgo para ejecutivos, pasando por jueces, abogados, prisiones, etc. Más de 19.000 personas han pasado por sus programas de manera efectiva.

A continuación les facilito la entrevista emitida recientemente por Jon Kabat-Zinn en el programa de TV y Radio de la conocida periodista y comunicadora norteamericana Oprah Winfrey, en la cual habla sobre la práctica del mindfulness y de como a logrado integrarse en la cultura y la sociedad norteamericana y de cientos de países en elmundo.

Seguir las indicaciones pinchando el siguiente enlace y despues para ver el vídeo en watch 1:

http://www.oprah.com/article/spirit/inspiration/pkgoprahssoulserieswebcast/20080707_oaf_oss_jkabatzinn








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