La Medicina Integrativa está Plenamente Establecida

Estractos/resumen destacando las cuestiones principales de un artículo publicado por algunos de los principales especialistas en el campo de la medicina integrativa:

La evidencia es creciente en cuanto a que la Dieta, el Estilo de Vida y la Meditación se han convertido en la mejor curación para nuestras peores aflicciones. 

“A mediados de Febrero, el Instituto de Medicina de la Academia Nacional de Ciencias y la Corporación Bravewell han convocado un ” Congreso sobre Medicina Integrativa y la Salud Publica”. El cual va a ser un acontecimiento en la evolución de la medicina integrativa, un enfoque holistico hacia los cuidados de salud que emplea lo mejor de las terapias convencionales y alternativas como la meditación, la conciencia plena, la nutrición y el estilo de vida. La eficacia de estas terapias hoy en día ha quedado cientificamente y clinicamente probadas, además de su efectividad en cuanto al ahorro económico .

Que el Presidente Barack Obama y el Secretario de Salud y Servicios Humanos Tom Daschle comprendan que si queremos hacer asequible la atención de la salud disponibles para los 45 millones de estadounidenses que no tienen seguro de salud, entonces tenemos que abordar las causas fundamentales de la salud y la enfermedad, y ofrecer incentivos para la salud basada en la mejora del estilo de vida de la gente y no sólo la inversión en  medicamentos y la cirugía.

Las enfermedades del corazón, la diabetes, el cáncer de próstata, el cáncer de mama y la obesidad representan el 75% de los costos de atención de la salud y, sin embargo, estos son en gran medida prevenibles y reversibles, incluso cambiando la dieta y el estilo de vida. Como el Sr. Obama en su plan de salud, dio a conocer durante su campaña: “Esta nación se enfrenta a una verdadera epidemia de enfermedades crónicas. Un número cada vez mayor de estadounidenses están sufriendo y muriendo innecesariamente a causa de enfermedades como la obesidad, la diabetes, las enfermedades del corazón, el asma y las VIH / SIDA, todas los cuales pueden ser retrasadas en el inicio, e incluso evitarlas por completo. “

Los últimos estudios científicos muestran que nuestros cuerpos tienen una notable capacidad para iniciar la curación, y mucho más rápidamente de lo que había realizado una vez, si cambiamos la dirección de estilo de vida que a menudo causan estas enfermedades crónicas. Estos estudios muestran que la integración puede establecer para la medicina una poderosa diferencia en nuestra salud y el bienestar, la rapidez de estos cambios pueden ocurrir, y cómo estos mecanismos dinámicos puede ser.

Muchas personas tienden a pensar en los avances en la medicina como una nueva droga, de láser de alta tecnología o procedimiento quirúrgico. A menudo tienen dificultades para creer que la simple elección que hacemos en nuestro estilo de vida – lo que comemos, cómo gestionamos el estrés, ya sea o no fumar cigarrillos, la cantidad de ejercicio que realicemos, y la calidad de nuestras relaciones sociales y apoyo – puede ser tan potente como las drogas y la cirugía. Pero a menudo son. Y en muchos casos, son aún más poderosos.

Estas investigaciones utilizan a menudo la alta tecnología, el estado de la técnica de medidas para demostrar el poder de las terapias simples, de baja tecnología y bajo costo. Enfoques integradores en Medicina, como las dietas basadas en vegetales, el yoga, la meditación y el apoyo psicosocial puede parar o incluso invertir la progresión de la enfermedad coronaria, la diabetes, la hipertensión, el cáncer de próstata, la obesidad, la hipercolesterolemia y otras condiciones crónicas.

Un reciente estudio publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias determinó que estos enfoques pueden incluso cambiar la expresión génica en cientos de genes en sólo unos pocos meses. Los genes asociados con el cáncer, las enfermedades del corazón y la inflamación se downregulated o “apagado” de protección que los genes se upregulated o “encendido”. Un estudio publicado en The Lancet Oncología informó de que estos cambios aumentan la telomerasa, la enzima que alarga los telómeros, los extremos de nuestros cromosomas que controlan el tiempo en que vivimos. Incluso utilizando las drogas no se ha demostrado que puedan conseguir esto.”

 

…”vale la pena repetir: La enfermedad que representa más muertes prematuras y gastos de los estadounidenses más que cualquier otra enfermedad es casi totalmente prevenible simplemente cambiando la dieta y el estilo de vida. Y lo mismo los cambios de estilo de vida que pueden prevenir o incluso revertir la enfermedad del corazón también ayudan a prevenir o revertir enfermedades crónicas, muchos otros también. El dolor crónico es una de las principales fuentes de las reclamaciones de compensación del trabajador costos, sin embargo, los estudios muestran que a menudo es susceptible a la acupuntura, la meditación y el Qi Gong. Las hierbas generalmente tienen muchos menos efectos secundarios que los productos farmacéuticos.

La alegría, el placer y la libertad son sostenibles, las privaciones y la austeridad no lo son. Cuando usted come una dieta saludable, dejar de fumar, hace ejercicio, medita y tiene más amor en su vida, entonces el cerebro recibe más sangre y oxígeno, así que se consigue pensar más claramente, se tiene más energía, y se necesita menos sueño. Tu cerebro puede crear tantas nuevas neuronas que podría obtener más mensurable en pocos meses. Su rostro se vuelve más el flujo de sangre, de modo que su piel brille más y menos arrugas. Tu corazón se riega con un mayor flujo de sangre, por lo que uno  tiene más energía y puede incluso comenzar a reducir las enfermedades del corazón. Sus órganos sexuales reciben un mayor flujo de sangre, por lo que puede ser más potente – similar a la manera en que la circulación creciente de drogas como el Viagra trabajo. Para muchas personas, estas son opciones que vale la pena – y no sólo para vivir más tiempo, sino también para hacerlo con una mayor calidad de vida.

…Es hora de dejar atrás el debate de la medicina alternativa frente a la medicina tradicional, y concentrarse en lo que funciona y lo que no, por quién y en qué circunstancias…, pero estos resultados pueden ayudar a reducir los costos y aumentar la salud”.

Autores:

El Dr. Chopra, es autor de más de 50 libros sobre la mente, cuerpo y espíritu, es docente invitado del Beth Israel Hospital / Harvard Medical School. El Dr. Ornish es profesor de medicina clínica en la Universidad de California, San Francisco. Sr. Roy es profesor emérito de ciencias de los materiales en la Universidad Estatal de Pennsylvania. El Dr. Weil es el director de la Universidad de Arizona, Centro de Medicina Integrativa

CENTRO WELLMIND

WELLMIND es un centro especializado en ofrecer programas de entrenamiento mental y reducción de estrés de alto nivel, para ayudar a personas a conseguir niveles elevados de relajación, claridad mental, creatividad y  fitness mental, que le lleven a mejorar su estilo de vida y salud mente-cuerpo.
Principales servicios: Tratamientos Psicológicos y Psicoterapia, Coaching basado en mindfulness , Programas Wellmind para el desarrollo de una mente saludable.

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¿ Qué es la Medicina Mente-Cuerpo ?

La medicina mente cuerpo, también conocida como medicina integrativa, o participativa, se centra en las interacciones entre cerebro, mente y cuerpo y en las poderosas vías mediante las cuales, y a través de los planos emocional, mental, social, espiritual y factores del comportamiento una persona puede obtener enormes beneficios para la salud. Sus principios fundamentales se basan en el potencial que tiene cada persona para conocerse a si misma y para activar sus propios recursos internos de sanación.