Jeremy Jackson: O cuidamos el modo en que tratamos nuestros mares..

20 05 2010

Impresionante documento: La charla del oceanografo y ecologista Jeremy Jackson acerca del efecto devastador que está teniendo en los últimos años la acción imparable del cambio climático por un lado y  la pesca deportiva e industrial sobre el fondo marino y sobre todo el habitat submarino, y las tremendas consecuencias que está teniendo para la supervivencia de muchas especies, -entre ellas la especie humana-.

A continuación podeis acceder al link de la charla:

http://www.ted.com/talks/lang/spa/jeremy_jackson.html

Como podríamos hacer para pasar de una sociedad tan egoista a una sociedad más compasiva?

Muy atentamente,

Hugo





Nelson Mandela, Leyenda Viva

28 03 2009

Nelson Mandela es uno de los grandes lideres morales y políticos de nuestro tiempo, un heroe que empeñó su vida en la lucha contra la opresión racial en Sudáfrica, con tal fuerza y dignidad que llegó a ser, además de presidente de su país, Premio Nobel de la Paz y practicamente un líder global. Tras pasar 27 años de su vida encarcelado en una pequeña celda de la  prisión en la isla de Robben,  frente a las costas de Ciudad del Cabo, pronunció un discurso memorable como presidente electo en el que destacan por encima de todo las siguientes palabras:

nelson-mandela

“Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados.
Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos sin límite.
Es nuestra luz, no la oscuridad lo que más nos asusta.
Nos preguntamos: ¿quién soy yo para ser brillante, precioso, talentoso y fabuloso?
En realidad, ¿quién eres tú para no serlo?
Eres hijo del universo.
El hecho de jugar a ser pequeño no sirve al mundo.
No hay nada iluminador en encogerte para que otras personas cerca de ti no se sientan inseguras.
Nacemos para hacer manifiesto la gloria del universo que está dentro de nosotros.
No solamente algunos de nosotros: Está dentro de todos y cada uno.
Y mientras dejamos lucir nuestra propia luz, inconscientemente damos permiso a otras personas para hacer lo mismo.
Y al liberarnos de nuestro miedo, nuestra presencia automáticamente libera a los demás.”

Beautiful!!





Discurso inaugural de Barack Obama

24 01 2009

 Palabras que Inspiran,  Palabras de Esperanza, Palabras que buscan Unión y Paz,  Palabras de Cambio..Palabra de Obama:

El discurso de inauguración del presidente Obama destaca el hecho de que la energía humana y la confianza le dan forma al estado de ánimo de un país y a su economía… y además celebra la imaginación, la innovación y el espíritu humano…

“Cuarenta y cuatro Estadounidenses han prestado el juramento presidencial. Estas palabras fueron pronunciadas durante épocas de prosperidad y paz. Sin embargo, de vez en cuando también se han dicho entre nubes y tormentas. En esos momentos, Estados Unidos continuó no solo por la habilidad o visión de aquellos en el gobierno sino porque nosotros, la gente nos hemos mantenido fiel a nuestros ideales y coherentes con nuestros documentos fundamentales.

Así ha sido y así será para esta generación de Americanos.

Que estamos en medio de una crisis es bien sabido. Nuestra nación está en guerra, contra una red de violencia y odio de inmenso alcance. Nuestra economía está muy debilitada como consecuencia de la codicia e irresponsabilidad de algunos, pero también de nuestro fracaso colectivo para tomar decisiones duras y preparar a nuestra nación para una nueva era. Se han perdido hogares, trabajos, negocios. Nuestro sistema de salud es muy costoso, nuestras escuelas reprueban a demasiados, y cada día trae más evidencia que la forma en que usamos la energía fortalece a nuestros adversarios y amenaza a nuestro planeta.

obama asumeEstos son indicadores de crisis, sujetos a datos y estadísticas. Menos mesurable pero no menos profundo es la golpeada confianza en toda nuestra tierra – miedo a que la caída de Estados Unidos es inevitable y de que la nueva generación debe bajar sus expectativas.

Hoy les digo que los desafíos que enfrentamos son reales. Son serios y muchos. No se resolverán fácilmente y en poco tiempo. Pero sepan esto: Si se resolveran.

En este día nos juntamos porque hemos elegido la esperanza sobre el miedo, la unidad de proposito versus el conflicto y la discordia.

En este día venimos a proclamar el fin de las ambiciones mezquinas y las falsas promesas, las recriminaciones y los agotados dogmas, que por mucho tiempo han estrangulado nuestra politica.

Seguimos siendo una nación joven pero en las palabras de la Escritura, el tiempo ha llegado de dejar atrás las cosas infantiles. Ha llegado el tiempo de reafirmar nuestro espíritu; de elegir una mejor historia; de llevar para adelante el preciado regalo, la noble idea llevada de generación en generacion: La promesa hecha por Dios de que todos somos iguales, todos somos libres y todos merecemos una oportunidad de buscar la felicidad.

(…)

Ahora, hay quienes cuestionan nuestras ambiciones – quienes sugieren que nuestro sistema no puede tolerar demasiados planes. Sus memorias son cortas. Se han olvidado lo que este país ya ha hecho; lo que los hombres y mujeres libres pueden lograr cuando al imaginación se une con un propósito común y coraje.

Lo que los cínicos no entienden es que la tierra se ha movido debajo de ellos – que los argumentos políticos anquilosados que nos han consumido por tanto tiempo ya no aplican. La pregunta que nos hacemos hoy no es si nuestro gobierno es demasiado grande o chico, sino si funciona – si ayuda a las familias a encontrar puestos de trabajo con un salario decente, si se preocupa por si pueden pagar una jubilación digna.

Donde la respuesta es sí, continuaremos. Donde la respuesta es no, terminaran los programas. Y aquellos de nosotros que manejamos el dinero público seremos responsables –de gastar sabiamente, reformar malos hábitos, y hacer nuestro trabajo a la luz del día – porque solo entonces podremos restaurar la confianza vital entre la gente y el gobierno.

Tampoco debemos preguntarnos si el Mercado es una fuerza del bien o del mal. Su poder para generar riqueza y expandir la libertad no tiene comparación, pero esta crisis nos ha recordado que si no lo vigilamos, puede salirse de control –y que una nación no puede prosperar durante mucho tiempo cuando favorece solo a los que más tienen. El éxito de nuestra economía siempre a dependido no solo en el tamaño de nuestra economía domestica sino en el alcance de nuestra prosperidad; en nuestra habilidad de extender oportunidades a cada corazón deseoso – no por caridad sino porque es el camino más seguro a nuestro bien común.

En cuanto a nuestra defensa, rechazamos la elección falsa entre nuestra seguridad y nuestros ideales. Nuestros Padres Fundadores se enfrentaron a cosas que apenas podemos imaginar, redactaron una Carta para asegurar la aplicación de la ley y los derechos del hombre, una carta expandida por la sangre de muchas generaciones. Esos ideales aun iluminan el mundo y no renunciaremos a ellos. Y entonces para todas aquellas personas y gobiernos que nos están viendo hoy, desde la más grande de las capitales hasta el pequeño pueblo donde nació mi padre: Sepan que Estados Unidos es amigo de cada nación y cada hombre, mujer y niño que busca un futuro de paz y dignidad, y que estamos listos para liderar una vez más.

Recuerden que generaciones anteriores se enfrentaron al fascismo y al comunismo no solo con misiles y tanques sino con buenas alianzas y convicciones duraderas. Entendían que nuestro poder solo no puede protegernos, ni nos habilita a hacer lo que querramos. En cambio, sabían que nuestro poder crece cuando es usado prudentemente, nuestra seguridad emana de la justicia de nuestra causa, la fuerza de nuestro ejemplo, las templadas cualidades de humildad y moderación.

Somos los cuidadores de este legado. Guiados por estos principios una vez más, podemos enfrentarnos a estas nuevas amenazas que requieren más esfuerzo – e incluso mayor cooperación y entendimiento entre naciones. Empezaremos por dejar responsablemente Iraq a su gente, y forjaremos la paz en Afganistán. Con viejos amigos y enemigos, trabajaremos incansablemente para eliminar la amenaza nuclear y disminuir el calentamiento global. No pediremos disculpas por nuestra forma de vida ni la defenderemos y para aquellos que pretenden lograr su agenda induciendo el terror y masacrando a inocentes, les decimos ahora que nuestro espíritu es más fuerte y no puede romperse; no pueden ganarnos, los derrotaremos.

Porque sabemos que nuestra herencia multicultural es una fortaleza y no una debilidad. Somos una nación de cristianos, musulmanes, judíos e hindúes –y no creyentes. Nos ha dado forma cada idioma y cultura de este planeta, y porque hemos probado el amargo sabor de la guerra civil y la segregación y emergido de ese oscuro capítulo más fuertes y unidos, no podemos evitar creer que los viejos odios un día pasaran. Que las líneas que dividen las tribus un día se disolverán, que a medida que el mundo se achica, se revelara nuestra humanidad común y que Estados Unidos debe jugar un rol en incentivar esta nueva era de paz.

Para el mundo musulmán, buscamos un Nuevo camino hacia adelante basado en el interés y respeto común. A aquellos líderes del mundo que buscan el conflicto o culpan los problemas de sus sociedad en Occidente: Sepan que nuestra gente los juzgaran por lo que puedan construir, no destruir. A aquellos que buscan el poder a través de la corrupción, el engaño y el silencio del disenso, sepan que están del lado equivocado de la historia pero que extenderemos nuestra mano si están dispuestos a abrir el puño primero.

A aquellos en las naciones más pobres, nos comprometemos a trabajar con ustedes para que sus granjas florezcan y fluyan aguas limpias; a alimentar los cuerpos y las mentes hambrientas. Y aquellas naciones como las nuestras que disfrutan de relativa prosperidad, decimos que ya no podemos ser indiferentes al sufrimiento fuera de nuestras fronteras; y tampoco podemos consumir los recursos del mundo sin importar las consecuencias. Porque el mundo cambio y nosotros debemos cambiar con él.

(…)

Porque por más que el gobierno pueda y deba hacer, es en última instancia en la fe y determinación del pueblo estadounidense en lo que cuenta esta nación. Es la amabilidad de albergar a un extraño cuando los diques se rompen, la generosidad de los trabajadores que prefieren recortar sus horas que ver a un amigo perder el trabajo lo que nos lleva a atravesar los momentos más oscuros. Es el coraje del bombero que se mete en una escalera llena de humo, pero también el deseo de un padre de alimentar a un niño lo que finalmente decide nuestro destino.

Nuestros desafíos pueden ser nuevos. Los instrumentos con que los enfrentemos serán nuevos. Pero los valores sobre los que depende nuestro éxito – trabajo duro y honestidad, coraje y juego limpio, tolerancia y curiosidad, lealtad y patriotismo- son los mismos de siempre. Estos son verdaderos. Han sido la fuerza silenciosa del progreso a través de la historia. Lo que se requiere entonces es un retorno a estas verdades. Lo que requiere de nosotros ahora es una nueva era de responsabilidad –un reconocimiento de cada Estadounidense, de que tenemos deberes para con nosotros mismos, nuestra nación y el mundo, deberes que no aceptamos a regañadientes sino que los abrasamos, firmes en la creencia de que no hay nada tan satisfactorio para el espíritu, tan definitivo para nuestro carácter que entregar todo a una tarea difícil.

Este es el precio y la promesa de la ciudadanía.

Esta es la fuente de nuestra confianza – la creencia de que Dios nos llama para dar forma a un incierto destino.

Este es el significado de nuestra libertad y creencias –porque hombres y mujeres y niños de todas las razas pueden unirse en celebración en el magnífico Mall, y porque un hombre cuyo padre hace menos de 60 años podría no haber sido servido en un restaurant local, puede pararse hoy frente a ustedes para tomar el juramento más sagrado.

Entonces marquemos este día con recuerdos de quiénes somos y cuán lejos hemos viajado. En el año del nacimiento de los Estados Unidos, en los meses más fríos, una pequeña banda de patriotas se acurrucaban en moribundas fogatas a orillas de un rio helado. La capital había sido abandonada, El enemigo estaba avanzando. La nieve estaba manchada con sangre. En un momento donde el resultado de nuestra revolución era incierto, el padre de nuestra nación ordeno que se leyeran estas palabras a la gente:

“Que se diga al mundo futuro… que en la profundidad del invierno, cuando nada salvo la esperanza y virtud podían sobrevivir… que la ciudad y el campo, alarmados por un peligro común, vinieron a encontrarse”

Estados Unidos. Frente a nuestros peligros comunes, en este invierno, recordemos aquellas palabras. Con esperanza y virtud tomemos una vez más las corrientes heladas, y soportemos las tormentas que puedan venir. Que nuestros nietos digan que cuando fuimos puestos a prueba, nos negamos a dejar que este camino terminara, que no nos dimos vuelta, ni vacilamos; y con ojos fijados en el horizonte y la gracia de Dios, continuamos el gran regalo de la libertad y la entregamos segura a las futuras generaciones” .

Esperemos que en buena medida se vayan cumpliendo, Buena Suerte y deseos de Exito para todos!

Para los que quieran ver el video con subtitulos en español, se puede acceder a través del siguiente link:

http://dotsub.com/view/5e45f7af-fa74-42fc-8aaf-f78cf9277511

 

 

 





Queen Rania of Jordan: compasión y fuerza para el pueblo árabe

9 01 2009

 

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Recientemente la compañía Youtube, organizó por primera una entrega de premios que fue transmitida en directo y presentada por el alcalde de la ciudad de San Francisco.

Uno de los premios fue el  ” Youtube Visionary Award”  ( Premio al visionario) con el que se premió a quien usa la tecnología para promover un cambio social. La Reina  Al-Abdullah de Jordania fue la ganadora por su canal en Youtube, dedicado a difundir la verdad sobre el mundo árabe y ayudar a romper los estereotipos y los prejuicios de la sociedad. 

A continuación explica con dosis de humor y de inteligencia los motivos por que abrió su canal:

 

http://www.youtube.com/watch?v=JPcw3fLeBHM&feature=channel_page





Benjamin Zander: El arte de la posibilidad

3 01 2009

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Fantastica, inspiradora, apasionada…son algunos de los calificativos con los que se pueden describir las conferencias y charlas de Benjamin Zander, director de la Orquesta Filarmónica de Boston.

Aparte de su extensa carrera como musico y compositor, Zander tiene una extensa carrera como conferenciante para todo tipo de organizaciones, el ha aparecido en diversas ocasiones como conferenciante invitado en el World Economic Forum, donde fue presentado con el premio Crystal por sus contribuciones a las artes y relaciones internacionales. Su libro ” El Arte de la Posibilidad”, co-escrito junto a su esposa Rosamund Zander, que es Psicologa y Coach (además de ser su Coach personal) ha sido traducido a 17 lenguajes. En 2002,  Zander fue premiado con el ” Ciudadano que cuida de las humanidades” premio que fue concedido por las Naciones Unidas.  

Basicamente su teoría se puede resumir de la siguiente manera:

Vivimos en un mundo bajo muchas presiones, y estamos constantemente juzgandonos, esa voz en la cabeza que nos dice que no hicimos suficiente, que no somos suficiente es la que nos limita.

Para permitir que sus alumnos explotaran todo su potencial decidió darles a todos un 10 con la condición de que le escribieran una carta con fecha del año siguiente que comenzara así:   ” Estimado Sr. Zander, logré éste 10 porque…” Esa carta debía ser escrita por la persona que serían si la voz de su cabeza callara, para dejar rienda suelta a la visión de su máximo potencial. Y es a esa persona a la que el les dará clases durante el resto del año..”

..Pinchar en el enlace a continuación para ver el video..

 

 

http://dotsub.com/view/bb54cd74-411f-4b4d-a92c-b5f77a7f06b9





Obama: Un proyecto inspirado por emociones positivas

2 01 2009

obama

Recientemente ha quedado demostrado, que los networks cerebrales que controlan las emociones están directamente conectados con las areas que ejecutan y toman las decisiones, de esta evidencia científica se deduce que tras todo proyecto o iniciativa humana son las emociones las que nos movilizan y motivan para la acción.

 Se puede resumir con la frase: ” Detrás de todo proyecto se encuentra una emoción

Y no cabe lugar a dudas que  lo que esté hombre a conseguido generar en una amplia mayoría han sido emociones positivas, unas emociones positivas de entusiasmo, esperanza, optimismo e incluso felicidad. Independientemente de lo que ocurra a partir de éste mes, que es cuando se va a dar el nombramiento oficial, Obama a conseguido generar y resonar experiencias de felicidad y entusiasmo colectivo que hacía años que no se veía en unas elecciones americanas.

Y esperemos que todo éste clima emocional positivo que ha generado no se quede solamente en eso, ya que sino sería mejor que se dedicara a liderar una banda de rock -no sabemos que tal anda su voz en cuanto a melodías-, en vez de a liderar uno de los países más influyentes del mundo..

Pero yo soy optimista en éste caso, y pienso que los líderes auténticos tienen su poder de cambiar y de llevar a un país a sus niveles más elevados precisamente por su capacidad de generar una resonancia de emociones positivas que provocan un efecto sinergético en cadena que se transmite a todos los niveles. Y ese entusiasmo colectivo se termina conviertindiendo en energía y en motivación que nos mueve para querer dar lo mejor de nosotros mismos cada uno en nuestro ambito profesional de vida.

Y aparte de su gran elocuencia, atractivo y presencia lo que más confianza transmite en un lider es su forma de ser.

Hay que recordar que el optimismo puede ser considerado como una profecía de autocumplimiento, ya que cuando uno está convencido de que va a conseguir algo en la vida y persevera para ello al final esa actitud positiva es contagiosa y se transmite haciendo que finalmente se den las circunstancias para que se consigan la mayor parte de los retos..si se puede imaginar se puede conseguir…Yes We Can!





CENTRO WELLMIND

11 10 2008

WELLMIND es un centro especializado en ofrecer programas de entrenamiento mental y reducción de estrés de alto nivel, para ayudar a personas a conseguir niveles elevados de relajación, claridad mental, creatividad y  fitness mental, que le lleven a mejorar su estilo de vida y salud mente-cuerpo.
Principales servicios: Tratamientos Psicológicos y Psicoterapia, Coaching basado en mindfulness , Programas Wellmind para el desarrollo de una mente saludable.

http://www.wellmind.es/





Desarrollo de Liderazgo

9 10 2008

La práctica sistemática del mindfulness cultiva muchas de las capacidades interiores y competencias requeridas para un liderazgo efectivo e inspirador, al igual que un entrenamiento levantando pesas en el gimnasio desarrolla la musculatura, y el correr desarrolla el fitness cardiovascular.

Estas son las capacidades y competencias que se potencian:

-Alto nivel de conciencia
-Claridad de percepción
-Visión
-Pensamiento Innovador
-Concentración
-Creatividad
-Superación de situaciones estresantes
-Delegación de responsabilidades
-Inteligencia Emocional
-Pasión y compromiso
-Energía y Vitalidad
-Presencia
-Calma y Serenidad
-Coraje moral e Integridad
-Orientación de servicio

El entrenamiento en mindfulness ofrece una solución efectiva a los 3 mayores desafíos a los que se enfrenta cualquier lider:

1) Desarrollar capacidades y competencias interiores e inter-relacionales, y no solo conocimiento intelectual.

2) Facilitar un desarrollo personal duradero en el tiempo, una transformación y un desarrollo del carácter.

3) A desarrollar y sostener nuevos aprendizajes en las siguientes situaciones:

-Situaciones de cambio constante
-las presiones inevitables de cada día
- las dificultades para mantener un equilibrio trabajo/vida personal
-Los habitos estrictos





Una Vida que Merece la Pena! (English)

9 10 2008
La doctora y neuroanatomista Jill Bolte Taylor, nos cuenta en éste vídeo de una forma apasionada e inspiradora, como pudo sobrevivir a un derrame cerebral y como lo vivió en primera persona. Explica también como funcionan y se comunican entre sí las distintas partes del cerebro, y la increible capacidad que posee el ser humano para observarse a sí mismo y poder recuperarse y salir adelante incluso de situaciones tan extremadamente difíciles.
Despues de escuchar a la doctora Taylor uno aprende a valorar aún mas todo lo que nos rodea en éste mundo.
http://www.ted.com/index.php/talks/jill_bolte_taylor_s_powerful_stroke_of_insight.html




Mindfulness en el Deporte

9 10 2008
El Mindfulness/atención plena es una disciplina universal que se puede integrar en cualquier aspecto o ámbito de nuestra vida. Cuando una persona practica el mindfulness mientras que está haciendo cualquier deporte, aprende a disfrutar y a saborear con atención plena mucho más las sensaciones del cuerpo en movimiento. Uno se deja llevar por la experiencia de todos los sentidos. A sentir el cuerpo en contacto con el aire o con el viento, a sentir el tacto de las manos o de los pies con el balón en el caso de los deportes de equipo con balón, a sentir la hierba en contacto con los pies (como en el golf o el fútbol) a sentir el contacto del cuerpo deslizando y fluyendo sobre el agua en la natación. Vamos pasando del modo de pensar al modo de sentir, y uno comienza a descubrir la increible inteligencia que posee el cuerpo humano para desarrollar las distintas habilidades que requiere cada deporte y para abrirse y darnos cuenta del inmenso campo de los sentidos. Uno desconecta en gran medida de los pensamientos, y se deja llevar por las sensaciones del cuerpo. Es fantástico cuando uno lo va introduciendo poco a poco en su deporte preferido como uno se va dando cuenta y va entrando en conexión con sus propias sensaciones y con la respiración y convierte los momentos en mucho más vívidos.
Recientemente ha habido muchos ejemplos de deportistas y equipos profesionales muy conocidos que tuvieron la suerte de contar con un instructor en MBSR especialista en entrenamiento mental mindfulness:
- Lance Armstrong en el ciclismo
- Equipo olímpico de remo de USA
- Los Chicago Bulls de Michael Jordan
- Los Angeles Lakers de Kobe Bryant y Pau Gasol
- Tiger Woods en el Golf
- El equipo español de Copa América de Vela

Pero por supuesto no hace falta ser un deportista de elite para poder disfrutar de los beneficios del mindfulness para la salud.
El entrenamiento mental mindfulness nos ayuda a aumentar la concentración y a no dejarnos distraer por algo que no sea el propio juego o ejercicio físico.
Pero sobre todo descubrimos una nueva dimensión de la experiencia, y de dejarnos llevar por el disfrute de nuestro deporte favorito.








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