Sentir más..Pensar menos..

Un gran porcentaje de la actividad mental es totalmente innecesaria: Solemos pasar mucho tiempo perdidos en nuestros pensamientos y totalmente inconscientes de la experiencia del momento presente, lo cual nos genera esfuerzo, perdida de energía y fatiga. Y lo recomendable es ir gradualmente pasando del modo de pensar al modo de sentir. Hagamos un pequeño ejercicio: Podemos sentir en este instante las sensaciones de la respiración en nuestro cuerpo? O las sensaciones táctiles que nos produce el aire en la piel? Podemos sentir los músculos del rostro y relajarlos conscientemente? Pensemos en ello..o mejor SINTAMOS con ello..

Articulo de Wellmind en Vida Económica

La revista Vida Económica ha dedicado en su número del mes de octubre un extenso artículo sobre nosotros, y desarrolla entre otros temas los principales sintomas del estrés a nivel del cuerpo y de la mente, y los servicios que ofrece Wellmind para personas que sufran de estrés o de alguna de las múltiples dolencias que se derivan de éste mal del siglo XXI.

http://www.wellmind.es/panel/noticias/archivos/20081017070419_20081017131602.pdf