El cuerpo escucha a la mente…

El cuerpo está escuchando todo lo que pasa por la mente..” el estrés a través del cerebro puede producir todo tipo de desequilibrios en el cuerpo, desequilibrios en el riego sanguíneo que fluye hacia el corazón, infartos, ulceras, entre otros..” De ahí la importancia de cuidar, manejar el estrés y desarrollar un nivel de introspección y atención que nos permita no caer en las garras de pensamientos ruminativos, emociones negativas y demás turbulencias de la mente. Ralph Snyderman, Presidente de los Sistemas de Salud de la Universidad de Duke.

Libre de aflicciones mentales

Al igual que el cuerpo físico, la mente posee una extraordinaria capacidad para curarse a sí misma, liberarse de nudos, aflicciones y desequilibrios que nos hacen sufrir. A través del entrenamiento mental meditativo podemos crear las condiciones para que este proceso de alivio y “curación” se produzca y podamos desarrollar una mente mucho más sana, equilibrada y libre de estrés.

Fluyendo con una mentalidad positiva, constructiva.

Uno de los aspectos clave con los que más se avanza en el coaching mental/emocional que ofrecemos en Wellmind, es a no tener conceptos estáticos o rígidos de uno mismo. Muchas veces uno arrastra un bagaje emocional del pasado, que puede ser de baja autoestima en muchos casos, y que permitimos que nos condicione en el presente. Se trata de desarrollar una nueva mentalidad, nuevas habilidades, actitudes y comportamientos que podamos expresar de una manera mucho más libre y fluyendo en función de lo que requiera cada experiencia. Hugo Wellmind