Podemos utilizar la introspección para monitorear nuestro estado mental, como control de calidad para darnos cuenta.. “cual es el estado de mi mente en este momento? Está agitada, excitada, distraida, o por el contrario está aletargada, somnolienta? Cual es mi clima emocional en este instante? Es parecido al clima exterior, está nublado, borrascoso, o está despejado y sereno? Para poder equilibrar nuestra mente en primer lugar necesitamos cultivar la autoconciencia..
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